ASPEK.ID, JAKARTA – Berdasarkan data analisis penelitian yang dilakukan oleh sejumlah ahli di Sekolah Ilmu Olahraga Norwegia, para peserta yang duduk lebih dari 9,5 jam per hari dapat mengalami kematian dini. Hal berbeda terjadi pada mereka yang aktif secara fisik.
Melansir Mirror, para ahli menganalisis data dari lebih dari 36.000 dewasa dengan usia rata-rata 62 tahun. Mereka mengkategorikan tingkat aktivitas peserta mulai dari yang paling tidak aktif hingga yang paling aktif. Hasilnya, hampir 6% peserta meninggal dalam jangka waktu rata-rata 5,8 tahun.
Sekira 5 orang dari kelompok paling tidak aktif meninggal dalam kurun waktu tersebut. Jumlahnya jauh lebih banyak dibandingkan dengan tingkat kematian di kelompok yang aktif hingga paling aktif. Menurut para ahli, secara teratur melakukan kegiatan berintensitas apa pun terkait dapat mengurangi risiko kematian dini hingga 70%.
Para ahli mengatakan, hasil penelitian ini memberikan data penting untuk kampanye kesehatan masyarakat. Mereka menyarankan pesan agar masyarakat duduk lebih sedikit (jumlah waktunya) serta bergerak lebih banyak dan lebih sering. Hasil penelitian ini kemudian diterbitkan dalam British Medical Journal, dikutip dari Popular, Kamis (29/8/2019).
