ASPEK.ID, JAKARTA – Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan melakukan diet. Agar diet efektif, jam makan saat diet bisa menurunkan 4,5 kg berat badan dalam seminggu.
Cara ini dikenal sebagai pola diet 8 jam yakni hanya makan selama 8 jam sehari lalu berpuasa selama 16 jam setelahnya.
Diet 8 jam ini terbilang sukses dan digemari banyak orang. Terutama di kalangan selebriti Hollywood. Mulai dari Nicole Kidman hingga Hugh Jackman menjalani pola diet ini.
Selain pola diet 8 jam, ada daftar makanan yang dihindari saat anda melakukan diet.
Seperti kentang goreng dan keripik kentang yang dapat menambahkan berat badan, minuman manis yang mengandung gula tinggi termasuk kue dan es krim.
Komentar
