ASPEK.ID, JAKARTA – Paparan kabut asap dan polusi udara memicu masalah pernapasan, dan menyimpan ancaman serius bagi kesehatan reproduksi pria. Mulai dari penurunan kualitas sperma hingga terganggunya kadar hormon testosteron, dampak buruk polusi kini makin nyata jika tidak diantisipasi dengan tepat.
Dokter Spesialis Andrologi sekaligus influencer kesehatan, dr. Jefry Tribowo dalam unggahan video di akun instagramnya mengungkapkan bahwa paparan kabut asap secara terus-menerus memiliki dampak negatif langsung terhadap organ reproduksi pria dan tingkat kesuburan pria.
“Kabut asap ini sangat jelek banget buat kesehatan reproduksi pria. Karena kalau kita semakin lama terpapar kabut, yang terjadi adalah sperma kita menjadi jelek, testosteron menjadi turun, bahkan kesehatan penis pun menjadi terganggu,” kata dr. Jefry, dikutip Minggu (29/8/2026).
ia membagikan tiga langkah praktis dan efektif yang dapat diterapkan para pria untuk menjaga kualitas organ reproduksi serta stamina tubuh di tengah buruknya kualitas udara.
“Makanya saran saya sebagai seorang dokter, coba deh kita melakukan tiga tips berikut ini ya. Yang pertama, itu adalah sedia air purifier di kamar. Karena sekarang kabut asap itu bahkan udah keciuman di dalam kamar saat kita mau tidur. Kalau kita punya air purifier, itu mampulah untuk mengurangi dari polusi tersebut,” jelas dia.
“Yang kedua, itu adalah konsumsi suplemen untuk menjaga imunitas. Ada beberapa suplemen ya yang direkomendasikan, terlebih kalau memang kita kekurangan nutrisi tertentu,” tutur dr. Jefry.
“Terakhir yang ketiga, paling penting, itu adalah jangan lupa melakukan olahraga, tetapi sebaiknya indoor di dalam ruangan. Saran saya, kita tetap harus melakukan olahraga kekuatan dan aerobik untuk menjaga kesehatan,” tutup dr. Jefry.
